separateurCreated with Sketch.

Matin, midi et soir : un exercice simple pour sonder son âme

SMILING WOMAN
whatsappfacebooktwitter-xemailnative
Marzena Devoud - publié le 11/03/21
whatsappfacebooktwitter-xemailnative
Que l’on soit croyant ou pas, cet exercice spirituel de saint Ignace de Loyola, canonisé le 12 mars 1622, permet de regarder en face ses erreurs de manière à corriger son comportement. Une pratique qui vise à sonder son âme et ouvrir son cœur. 

"L'examen particulier et quotidien", c'est ainsi que saint Ignace de Loyola (1491-1556) fondateur de l’ordre des Jésuites, appelait l'un de ses célèbres exercices spirituels destiné à sonder l'âme. Pour celui qui a eu une grande influence sur la spiritualité occidentale, de même que "se promener, marcher, courir, sont des exercices corporels", les différentes manières de "disposer l'âme à se défaire de toutes ses affections déréglées, et à chercher la volonté de Dieu, sont des exercices spirituels". Comme cet examen attentif de soi-même à faire sans hâte et en toute humilité, qui permet un abandon en conscience au divin. Sa répétition quotidienne vise à détourner l'âme du péché et à l'élever à l'amour de Dieu. Matin, midi et soir, il comprend trois temps dont deux examens de conscience à faire chaque jour.

Matin

Au réveil, portez votre attention sur ce que vous aimeriez corriger dans votre comportement comme l'orgueil, la colère, la médisance, les pensées négatives, le découragement :

Midi

Au milieu de la journée, faites le point : combien de fois avez-vous "dérapé" dans la matinée ? Quelles sont les circonstances qui vous ont amené à échouer ? Ici et maintenant, que pouvez-vous faire pour rectifier le tir ?

Soir

Après le diner ou avant d’aller se coucher, refaites le point en détail sur votre comportement de l'après-midi. En notant bien les progrès et en interrogeant tous les dérapages.

Une régénération spirituelle

Et si la mi-carême était une occasion de remettre grâce à cette pratique un peu d’ordre dans sa vie et d’apprendre à replacer Dieu avant toute chose ? Saint Ignace disait de ses exercices qu’ils "seront toujours un moyen des plus efficaces pour la régénération spirituelle du monde et pour sa juste orientation vers Dieu".

Comment vaincre sa peur : les conseils de saint Ignace de Loyola
Newsletter
Vous avez aimé cet article et souhaitez en savoir plus ?

Recevez Aleteia chaque jour dans votre boite e−mail, c’est gratuit !

Vous aimez le contenu de Aleteia ?

Aidez-nous à couvrir les frais de production des articles que vous lisez, et soutenez la mission d’Aleteia !

Grâce à la déduction fiscale, vous pouvez soutenir le premier site internet catholique au monde tout en réduisant vos impôts. Profitez-en !

(avec déduction fiscale)