Toujours à la recherche de meilleure méthodes d’organisation, il se pourrait que vous vous laissiez tenter par cette nouvelle technique : la mindmap, ou carte mentale. Déjà développée aux États-Unis et dans le nord de l’Europe, elle commence à faire son entrée en France. Nous avons pu éclaircir un peu le sujet lors d’un entretien avec le vice champion de France de mindmapping, Stanislas Mahieux.Phénomène encore très peu connu en France, cette nouvelle technique d’organisation pourrait très vite se développer et s’avérer utile dans plusieurs domaines de la vie quotidienne. Cette idée ingénieuse a été imaginée par Tony Buzan, auteur et psychologue Britannique, qui est également un spécialiste des recherches sur le cerveau et la mémoire. En effet, la carte mentale, ou heuristique, est à la fois un outil d’apprentissage, d’organisation et de mémorisation. Elle tire ses débuts dans les années 1950 et est largement utilisée dorénavant aux États-Unis et dans le nord de l’Europe, notamment dans le système éducatif Finlandais. De façon plus pratique, une carte mentale se constitue ainsi : une idée centrale, desquelles émanent plusieurs branches avec des idées reliées. Cela peut se faire aussi bien sous forme d’images, que de mots. Voici quelques explications obtenues lors d’un entretien avec Stanislas Mahieux, coach professionnel en développement personnel et vice-champion de France 2018 de mindmaps.
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Aleteia : comment peut-on définir une mindmap et quels en sont les intérêts ?
Stanislas Mahieux : En pratique, une mindmap ou carte mentale, ressemble à un « bullet journal » qu’on peut faire tenir sur une feuille A4. Elle permet d’avoir un point de vue global sur un sujet, avec une idée centrale, puis en plaçant tout autour en arborescence d’autres idées. Les mindmaps utilisent une visualisation qui n’est pas linéaire comme dans les livres mais systémique, comme les nervures d’une feuille d’arbre. Elles servent à désencombrer l’esprit, elles clarifient la pensée. Grâce à elles, on va plus vite à l’essentiel, qui devient plus facile à visualiser et mémoriser. On peut regrouper les tâches entre elles. C’est très utile d’autant plus que c’est faisable à main levée, ou informatiquement. Une fois posée sur une feuille, on peut la plier et l’avoir dans la poche, constamment sur soi, comme un pense-bête. Cela enlève beaucoup de charge mentale, on sait qu’à tout moment, on a juste à jeter un coup d’œil sur la carte pour se remémorer ce que l’on doit faire et le chemin à prendre.
Dans quels domaines peut-on utiliser les mindmaps ?
Les mindmaps ont déjà fait leurs preuves dans l’enseignement, la prise de note étant facilitée et l’apprentissage plus efficace. Elles sont par conséquent utilisées dans la formation mais aussi en thérapie et commencent à être indiquées dans le coaching. Au quotidien, elles permettent de visualiser une journée avec des tâches à faire, une semaine, ou un évènement particulier. Par exemple : faire sa liste de courses, écrire le mot baptême au milieu et créer chaque branche pour chacune des choses à faire qui en découle : lieu, repas, invités…
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Comment procéder, y a-t-il des règles à suivre, des conseils ?
L’idée principale est que cela vous parle ! Utilisez des couleurs pour chaque système de branche pour différencier des tâches et favoriser la mémorisation. Trouvez un code, pour les choses à terminer, reportées, ou accomplies. Cela cultivera en même temps votre motivation. Vous pouvez même y faire figurer des petites branches sur des projets à plus long court, que vous reportez sur votre mindmap d’une semaine à l’autre, telle que : « Vacances en Chine, J-53 » ou « anniversaire Louis, J-26 ». La mindmap est vraiment un gain de temps, un outil de mémorisation et d’organisation créatif qui améliore le quotidien !