Cette période de fêtes vous rend maussade ? Voilà six façons d’y remédier

La queue à n’en plus finir dans tous les magasins, une to-do list trop longue, le dîner de Noël obligatoire avec une famille qui vous énerve, et voilà déjà l’Avent qui se termine sans que vous ne l’ayez vraiment vécu comme vous le vouliez. C’est suffisant pour vous agacer et faire retomber tout esprit de Noël.

Mais une autre raison, plus profonde, fait que la plupart d’entre nous ne ressentons pas la joie de Noël à laquelle nous aspirons : nous omettons que le point central de nos festivités devrait être la mangeoire dans laquelle est née Jésus. Avec toute cette organisation et ces préparatifs, nous oublions le vrai sens de Noël et comment faire pour profiter pleinement de la joie et de la paix qu’offre cette période. Alors cette année, si vous luttez contre la mauvaise humeur à Noël, voilà six choses à faire :

En cette période de l’année, les journées sont chargées, mais prenez 5 minutes avant de vous lever le matin pour offrir votre journée au Seigneur et lui demander son aide et sa paix. Faites de même avant de vous endormir : faites-le point sur votre journée et demandez à ce que le Seigneur vous guérisse pendant votre sommeil. Prier au milieu d’une journée chargée va également vous aider à vous recentrer. Pensez éventuellement à prier l’Angelus quand la cloche sonne à midi. Cette prière traditionnelle nous rappelle le mystère de l’Incarnation et le « oui » de Marie à Dieu, ce qui peut réorienter notre regard vers la mangeoire.

Une vraie reconnaissance est un bon antidote contre la morosité. Quand nous nous apitoyons sur nous-même, quand nous pensons que nous méritons mieux, qu’il nous manque telle ou telle chose, nous oublions la bonté de Dieu. De quelle manière êtes-vous bénis ? Essayez de vous en souvenir et notez ce qui vous vient à l’esprit, dites-le tout haut ! Faire preuve de reconnaissance ne veut pas dire que l’on n’a pas de problèmes, cela veut dire qu’on les met en perspective.

Il est louable de vouloir simplifier Noël, notamment en ce qui concerne son côté commercial. Mais n’exagérez pas non plus, il ne s’agirait pas de faire de Noël un moment où on se coupe de tout. Après tout, c’est l’anniversaire le plus important de l’année et il faut marquer le coup. Cela implique des efforts supplémentaires, mais c’est bien ainsi. Réduisez l’allure quand vous le pouvez, mais vivez pleinement ce temps éminemment festif.

Un autre très bon remède contre la morosité est de passer du temps avec des personnes défavorisées. Achetez quelque chose à manger pour un SDF pendant que vous faites vos courses de Noël, distribuez des couvertures ou des bons cadeaux pour des cafés. Et même si vous n’avez rien de matériel à donner, arrêtez-vous un moment, demandez à la personne comment elle s’appelle et dites-lui que vous allez prier pour elle. Faites un don à des associations qui viennent en aide aux populations qui essaient simplement de survivre ce Noël.

Un bon nettoyage de l’âme permet de dissiper efficacement la mauvaise humeur, et c’est une des meilleures choses que vous puissiez faire avant Noël. Que ce soit pour vous une habitude ou que vous ne vous soyez pas confessé depuis des années, vous verrez que votre humeur sera complètement allégée, libérée de toutes vos entraves.

Même si ce ne sont pas les personnes avec qui vous passerez Noël, restez en contact avec ceux qui vous rendent heureux, par téléphone, par mail, par Skype si vous ne pouvez pas les voir en personne. Et n’oubliez pas la joie que procurent les enfants. Les petits rendent Noël magique ; sortez un peu de toute cette agitation et passez du temps avec les enfants, qui comprennent le sens de Noël – la naissance du Christ – de manière toute naturelle.